Lezione Individuale:
1 ora di lezione massimo per 1 persona con programma personalizzato con 1 insegnante.
Lezione Minigruppo:
1 ora di lezione massimo per 3 persone con un programma diversificato per ogni persona, su base posturale e correttiva seguito da 1 insegnante.
Lezione di Gruppo:
1 ora di lezione massimo 10 persone con un programma idealmente uguale per tutti seguito da 1 insegnante.
Tessera per Allungamento Muscolare e tonificazione:
1 ora di lezione per minigruppo esteso con massimo 5 persone con programma diversificato per ogni persona seguiti da 1 insegnante.
Allenamento BODYTEC:
Massimo 1 persona per lezione. Il programma prevede EMS (ElettroMioStimolazione) che attiva significativamente tutti i distretti muscolari in sedute che non durano più di 20 minuti .Il Programma prevede la stimolazione Muscolare attraverso impulsi oltre ad esercizi Isometrici e Dinamici ovvero opponendo resistenza a questa stimolazione , creando così una maggiore contrazione muscolare. Durante la seduta di allenamento avete il Personal Trainer che vi seguirà per tutta la lezione correggendo eventuali problematiche posturali.
Simulatore di Golf:
1 ora di lezione massimo 1 persona per lezione con ausilio dell’insegnante.
